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军表和普通手表之间存在明显的区别，主要体现在功能、设计和耐用性方面。
1、功能：军表的功能丰富，除了具备普通手表的时间显示功能外，通常还集成多种先进的功能模块，如定位导航、多种运动模式选择、温度感应、气压计等，部分高端军表还可能具备夜视功能，为夜间行动提供便利，而普通手表的功能相对简单，主要是用来显示时间。
2、设计：军表在设计上更注重实用性和适应性，通常采用耐磨、抗极端环境的材质，如防水、防震、防刮性能更好的材料，表盘设计简洁明了，易于读取数据，普通手表的设计则更注重时尚和美观，材质和款式多样化。
3、耐用性：由于军表的特殊使用环境和需求，其耐用性远高于普通手表，军表能够在极端环境下正常工作，如高温、低温、潮湿、沙尘等环境，普通手表则可能无法适应这些环境。
至于军表的使用，基本步骤如下：
1、了解军表的各种功能及其使用方法，如定位导航、各种运动模式等，可以通过阅读说明书或者在线教程来了解。
2、根据实际需求设置军表，如果需要定位导航功能，就需要先设置好目的地或者路线。
3、在使用过程中，注意保护军表，避免剧烈碰撞和极端环境的使用。
4、定期检查军表的功能是否正常，如电池电量、各项功能的准确性等。
不同品牌和型号的军表可能存在差异，具体的使用方式建议参考产品说明书或咨询厂家。